生活中對於長期吸菸和牙齒裡麵牙垢很多的人來說，在張開嘴巴和別人說話的時候，

很多時候別人都會聞到有牙垢的人，都會稍微有些口臭味道。  
 

那麼多數情況下，我們清理牙垢都是需要找一些牙醫，或者說找一些醫生用工具清洗一下。 

但是其實大家有所不知，只要學會以下4種清理牙垢的方法，自己動手也可以做到，

比牙醫清理得更加的乾淨，並且還有效果。 

 

  

口腔每天都要分泌大量唾液，唾液中含有豐富的礦物質，這些礦物質在口腔酸性作用下，

會形成一種酸性化合物，成份類似於「鹽」。
 

 

這些物質剛形成時極其微小，肉眼未必看到，需要一個寄生體集結，

然後再經過深度的酸性化合反應，才會形成堅硬的結石。 

而這就是我們所熟知的牙結石！  
 

至於牙結石能夠靠自己就能清潔的方法呢？ 

 

  

1、食醋
 

這個其實方法也是非常的簡單，我們可以將食醋和白糖混合在一起。
 

 

也就是將食醋和白糖含在自己的嘴巴裡麵，等待幾分鐘之後再將兩個東西吐出來。
 

然後我們再進行刷牙，這樣的刷牙的同時，自己牙齒裡麵的牙垢就會慢慢的被清理掉。
 

但是這樣的方法不能每天都操作，不然會造成牙齒酸蝕，一般情況下兩個月使用一次。 

 

 

 

2、白礬 

我們可以使用白礬來清理牙垢。 

那麼方法也是很簡單的，我們可以將顆粒大的白礬研壓成粉末狀，每次刷牙的時候都會在上麵撒一些白礬粉末。 

長期堅持早晚刷牙，堅持半個月或者一個月之後，我們可以明顯的感覺到牙齒上的牙垢減少了。 

 

 

  

3、紅糖
 

我們可以使用紅糖。 

是在刷牙之前，們可以在嘴巴裡麵含一點紅糖，等待半個小時後吐出來，

然後我們再用淡水刷牙幾分鐘，堅持一段時間，最後也可以有效的去除牙垢。 

 

 

4、橘子皮 

把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 

 

 

  

5、酵母粉 

 

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