在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉，可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法) 

 

 

6、檸檬汁 

刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒，但是跟使用食用醋一樣，

不建議經常使用，也不建議已經牙齒酸蝕的人使用。 

 

 

 

7、花生屑 

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。 

 

  

8、草莓發酵粉去牙石 

將一顆草莓碾碎成糊狀，加入半勺發酵粉，將二者充分混勻後，

用柔軟的牙刷均勻的將混合物塗抹於牙齒表麵，5分鐘後再用牙膏將混合物刷掉，最後漱口即可。 

 

草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。 

清除牙齒表麵的汙點。  
 

當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表麵留下的汙漬。  
 

最牛的一句話就是，它可以「迅速而便宜地點亮你的微笑」

要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每週一次比較合適。 

 

 

  

不過除了這些解決辦法外，你也可以透過日常努力，避免牙結石的產生： 

 

1、刷牙 

早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。 

使用保健牙刷，選用含氟牙膏，採用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。
 

 

這樣不僅可清除食物殘渣、牙麵菌斑、牙垢汙物，防止牙結石的形成和沉積，

而且還能起到按摩牙齦，促進血液迴圈，增強牙周組織的抗病能力的作用。 

 

  
2、飲食 

合理營養，粗細搭配。 

多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙麵清潔。 



少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。 



3、口腔健康檢查 

每半年進行一次口腔健康檢查，採用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙麵、牙頸部經常處於潔淨狀態。

 

 

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