ADVERTISING

高血壓不能吃這12種食物,會越吃越高,血壓容易坐上過山車

高血壓不能吃這12種食物,會越吃越高,血壓容易坐上過山車
2022-03-18 檢舉

在現在這個生活中,我們都知道工作壓力也是越來越大了,如果是經常的處在一種亞健康狀態,

肯定會引起高血壓的發生,因為高血壓也是不容小視的,專家說有5類人,

大家一定要警惕儘量的不要去大意,因為這種人也是特別容易會出現高血壓的現象。

 

 

 

 

1、熱性食物

 

高血壓患者多為陰虛火旺、肝陽上亢型,不宜吃熱性食物,以免加重病情。

 

熱性食物有:羊肉、狗肉、麻雀肉、鵪鶉肉、酒、辣椒等。 

 

 

 

 

 

2、畜肉類、動物油類食物

 

畜肉和動物油含有較多的飽和脂肪酸,多吃對心血管健康不利。

 

此類食物有:豬肉、牛肉、羊肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。 


 

 

 

 

  

 

3、高膽固醇食物

 

高膽固醇食物會加重血管硬化程度,增加腦卒中危險。

 

此類食物有:動物腦以及肝、腎、心、胃、腸等內臟,還有雞蛋黃、魚子、魚子醬、貝類、蟹黃、魷魚、蝦頭等。 

 

 

 

 

 

4、煎炸、醃臘類食物

 

用油煎炸的食物吸油量很高,如油餅、油條、炸薯條、烤香腸等。

 

而醃臘類食物在製作過程中,添加了大量的鹽,對穩定血壓不利。

如臘肉、火腿腸、鹹肉、燻肉、魚乾、熏魚、鹹鴨蛋等。


 

 

 

 

 

 

 

5、碳酸飲料、高糖飲料

 

果汁、可樂等各類包裝飲料含糖量驚人,且很多是含氣飲料,喝多了容易熱量攝入超標,加重脹氣,不利降壓。 

 

 

 

  

 

6、重口味食物

 

如辣椒醬、芥末、咖喱粉等調味料,鹹菜、泡菜、醬菜、醬豆腐等小菜,

以及魚露、味精、方便麵調料、豆醬、甜麵醬、麻醬、番茄醬、沙拉醬等重口味調料。 

 

 

 

 

 

7、糕點、零食、罐頭食品

 

 

點擊下一頁,查看完整內容
下 一 頁

1 / 2

 

 

喜歡這篇文章嗎?

按個讚吧,不會令你失望!

已經讚了

標籤:

  分享這篇好文給親朋好友!