心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，

最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

晚上可吃點這些水果，有助於消化。

 

奇異果

他們富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

 

2、香蕉

香蕉含有豐富的食物纖維，維他命A、鉀質等多種營養元素，

所以具有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功效。

對於經常性便祕、肌膚乾燥的MM而言，這是一款又瘦又美膚的水果。

 

3、桂圓

如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。

 

4、檸檬

檸檬中含有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還含有豐富的維生素C、

維生素B1、糖類、維生素B2和煙酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，

喝檸檬水能降低膽固醇，而且具有很好的減肥效果。

 

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「幾種晚上不可吃的水果，再喜歡也要忌口！貪吃後果很嚴重！！」

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