蘋果+山楂,扔進鍋裡煮一煮,每天喝一碗,血管不堵了,大肚子平了,不想一臉皺紋可試試

美麗夢想 2019-04-15 檢舉

蘋果是營養豐富、老少適宜的水果,多吃水果和蔬菜能夠維持正常的身體營養需求。蘋果,是我們日常生活中經常見到的一種水果,四季均有售賣。口感比較的甜,而且水分非常多,營養也就很豐富。日常吃一個蘋果對我們好處多多。

因為蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,有利於溶解硫元素,可以保持皮膚光滑有彈性,蘋果的香氣對人的心理影響也特別大,可以使精神愉快輕鬆,壓抑感消失,失眠患者在睡覺之前聞蘋果香氣能使人比較快的安靜入睡。

蘋果和山楂一起煮,每天吃點,可以促進血液循環,加速新陳代謝,清除血管內部堆積的毒素垃圾,淨化血液,增加血管壁彈性和韌性,保持血液流動暢通,血管不堵了,身體越來越好。

蘋果和山楂煮著吃,有著不錯的減肥作用,可以吸附腸道內的垃圾和廢物,隨著排出體外,抑制脂肪吸收和堆積,加速脂肪分解燃燒,大肚子平了,體重也輕鬆降下來。

還可以美容養顏,減少皮膚色素沉著,延緩衰老,肌膚變得更細膩有光澤,不想一臉皺紋可試試。

蘋果的食用功效

1、補血:鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養肌膚:蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
3、保護心臟:蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉:蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。

5、寧神安眠:蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。研究發現,在諸多氣味中,蘋果的香氣對人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養顏、降低膽固醇:蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功,並富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細潤有光澤,起到美容瘦身的作用。

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