一、不要逢人就說你的困難和遭遇

很多心裡諮詢醫生都要定期去接受心裡諮詢，因為他們傾聽了太多痛苦的遭遇，感受了太多不健康的心裡狀態，這些都會導致諮詢師自身的心理產生問題，所以他們要定期接受心裡諮詢。可想而知傾聽他人的苦事並不是一件能讓人樂在其中的差事，這會增加傾聽者的心理負擔。所以如果讓他人勉強聽你訴說很容易使他對你產生厭惡。

另外，當你在有些人面前說出的困難和遭遇，這些人不僅不會同情和幫助你，而且他們會反過來諷刺你，嘲笑你，更可惡的人就會到處宣揚你的事蹟。

淚水是換不來同情的，只有努力才能獲得那些你所想要的。

這個世界就是如此，它太過於現實，太過於殘酷。只要有人忤逆了它的規則，就會輸得很慘……

二、不要隨意顯露你的負面情緒

三國時期的諸葛亮有個老婆黃氏，此女發黃面黑，長得非常難看，但是諸葛亮欣賞她的才華和品德。自從諸葛亮娶了這個賢內助之後，他就受益匪淺，後來掛印封侯，成就偉業，也有這個賢內助的功勞。

傳說諸葛亮手裡的鵝毛扇就是黃氏送給他的禮物，這把扇子上畫著八陣圖，黃氏讓諸葛亮隨身攜帯，有三個目的：一是不忘夫妻恩愛，二是對行軍作戰大有裨益，三是告誡他息怒。因此，諸葛亮輔佐劉備時，才會經常搖著扇子，一副運籌惟幄、決勝幹裡的姿態。

黃氏為什麼要送諸葛亮鵝毛扇呢？因為他發現諸葛亮暢談天下大事、說到胸中大誌時，就器宇軒昂；談到劉備先生想請他出山時，就眉飛色舞：一講到曹操，就眉頭深鎖；一提到孫權，就憂慼於心。黃氏說：＂大文夫做事情一定要沉得住氣，我送你這把扇子就是給你用來遮面，擋你的臉的。＂

每當諸葛亮拿起鵝毛扇一搖，他就想起了妻子的叮喝，於是頭腦很快就冷靜下來。所以，我們才能看到諸葛亮泰然處之、鎮定自若的神態。

三、不要一有機會就嘮叨你的不滿

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