三十歲，是很多人的一道坎。

出來闖蕩沒幾年，卻不停被逼著成長。

背上生活和家庭的重擔，不得不成為一個應該獨當一面的成年人。

苦和累只能往肚子裡咽，再疼也得忍住眼淚。

小趙今年三十二歲，是個北漂，父母在農村，但他大學畢業後堅持留在了北京，至今單身。

物價一直在漲，工資卻沒變多少。

以前他只需要拿出自己工資的六分之一就可以租一個不錯的房子，現在同樣條件的房子，每個月需要花掉他三分之一的月薪。

為了存錢，他只能選擇往外環搬。房子越來越小小，環境越來越差，基本上見不到陽光。

過了三十歲，人生已經沒有了退路。

想過的更好，一定要做好這幾件事。

01 越是苦累，越是要保持身體上的自律

人到三十，身體狀態也在逐漸滑坡。

沒有健康的身體支撐，人更容易被生活壓垮。

自律說起來是件輕鬆的事，但每一步都需要強大的自控力和堅定的意志。

作家村上春樹，為了保持高效寫作，每天都堅持跑步。

他曾說：跑步讓他減掉多餘的體重，戒掉煙癮，也為他的創作提供了很多靈感。

以跑步為題，他寫了一本《當我跑步時，我在想些什麼》。

自律，是用最低的成本，換取你最大的自由。

若想讓生活發生改變，不妨就從自律開始。

從工作到生活，當你把自律變成一種習慣，一切就會越來越好。

02 越是苦累，越是要花時間去探索新鮮的東西

 

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