“你現在也可以是女神啊，只要你願意。”我說。

朋友搖搖頭：“去年花4800買了100節瑜伽課，結果十節課都沒上完，白白浪費了我的錢。一開始還有興趣去上幾節，後來練得身體疼，就越來越不想去了。”

自律，就是一種自我完善的過程，其中必然經歷痛苦。 朋友工作不想幹，瑜伽課也堅持不下來，整天待在屋子的舒服區裡，精神狀態越來越差，身材面貌也越來越走樣，這樣下去，情況只會更糟。

要想讓生活變好，只有一個辦法，那就是自律起來。

3

怎麼才能讓自己持續性的自律，變成越來越好的自己呢？

比如，可以先寫下一個目標，這能讓我們更有動力去執行。執行的同時，還要學會把大目標分解成一個個更容易實現的小目標。

在這個過程中，學會捨棄一些不必要的東西，集中精力在真正有意義、真正重要的事情上。

短時間的自律，讓我們養成一個習慣。長時間的自律，則會改變一個人的生活。

曾在一本書中看過這樣一段話：你要想肆意放縱人生，就要先學會收斂、自律和克制，從控制熬夜爭取早起，到控制食慾減輕體重，到控制各種莫名其妙的妄念，都是一種尊重事實、遵循理智的成熟態度。

堅持自律，命運會給予我們應有的眷顧；堅持自律，生活會回饋給我們應有的精緻。

從現在開始自律起來，剩下的交給時間。很快你會發現，你的生活已經悄然改變。

標籤：