即使風光無限，即使劇本接到手軟，即使被奉為人人羨慕的“女神”，在光鮮的外表之下，她更多的是不快樂。

她總覺得自己演技青澀，認為自己不夠好，對自己不滿意，也不認可，反復出演瓊瑤女主也感到疲倦，長期處於低落的她，最後忍無可忍，乾脆逃離到加州休養。

在今天看來，這段時間的林青霞，其實是陷入了“自我批判”的消極思維模式中。

陷入這種思維模式的人，往往只沉溺於自己不完美，長時間的對內攻擊，嚴重的話造成低自尊心理。

他們並不是真的不夠優秀，而是看不到自己的優秀。

除了“自我批判” 之外，消極思維模式還存在 “順從退讓”“完美主義”“敏感依賴”……等8種 不同的類型，在這些思維模式下的你，是否有過這樣的感受：

與人交往不敢打開心扉，常常感到不安，敏感脆弱，很容易受傷

追求完美，常常感覺自己比不上別人，導致你嚴重缺乏自信心

習慣退讓討好，在親密關係裡習慣委屈自己，忍氣吞聲，經常遇上渣男

……

這樣的你，備受煎熬，長期陷在負面情緒的泥沼中，卻從來沒覺察到自己被哪種模式操控， 想改變當然只能是無從下手，自己活得很累，也讓身邊的人折騰。

更要命的是，如果作為女人，特別成為母親後，還會讓這種消極思維潛移默化地影響到孩子。

張愛玲的母親就是這樣的人。張愛玲回憶母親時說：“她才醒來總是不甚快樂的，和我玩了許久方才高興起來。”

她性格急躁又嚴苛，情緒非常不穩定，對子女追求完美，這樣的母親，讓張愛玲對她又愛又恨，也養成了她悲觀又敏感的性格。母親給她的陰影，她到晚年都不能釋懷。

潛意識中潛藏的消極思維模式，如一種病症一般，壓垮自己，也危害家人和朋友。

只有覺察和看見，才是改變的開始。

到底是什麼殺死了你的快樂？潛意識中究竟是哪種消極思維模式“操控”了你？你還有什麼方法擺脫和改變嗎？

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