控制情緒，恰當地表達憤怒，藏著一個人高級的修養
小張，一家外資企業的部門主管，由於在職場上站錯了隊，遭遇對手的暗算。一次，小張因為公司和對手發生爭議，這位對手故意說一些過分的話語激怒小張，而小張毫無理智地被吊起怒火，上去就是一拳，把對方鼻子打踏了。正是這一拳，小張造成對方輕傷，被判刑1年6個月，也被公司開除了。
老王建議，職場上，千萬不要動不動就發怒，別忘記了，只有無能的人才會發怒。
正如亞里士多德所說：“每個人都會發怒，這很簡單。但向恰當的人，在恰當的時間，以恰當的動機、恰當的方法，表達恰當程度的憤怒，並不是每個人都能做到的易事。”
憤怒是因為你的問題沒有得到解決？既然這樣，那麼，你該如何恰當的表達自己憤怒呢？老王建議：
1、暫緩一下自己的情緒，不要指責和批評別人 。比如，你急於找別人，給對方打電話，對方沒有接，也沒有回复你。你該怎麼辦？
如果碰到情商不在線的人，馬上就憤怒，或者破口大罵，待電話接通或遇見對方反而忘記了原本的事宜，情緒立馬失控質問對方，“你為什麼不接我的電話？”、“你裝什麼裝，連我的電話都不接了。”
還有，當你給別人微信留言時，別人沒有回复你，對於情商低，情緒很快就不對了，要不就罵對方裝逼，要不就直接微信留言罵對方……
而碰到情商高的人，不會發怒，他們會說：“小王，你昨天沒有接我的電話，有沒有回复我，我一直擔心你是不是出什麼事情了，沒有出事就好。”這是非常恰當的表達的憤怒。
當對方不回你微信時，對情商高的人的，不但不會發怒，還會表現很關心對方一樣，會說：“李總，我前天給你發微信，你沒有回，是不是微信被盜了。您一定要小心了，以防微信密碼被盜……”
看似關心對方，其實，你是表示憤怒和抗議。這樣，對方都不好意思不回復了。
對於那些遇事抱怨、嘆氣、批評別人的人，永遠只會讓別人更加看不起你、遠離你，因為你的行為告訴別人，你很low 。
2、思考你憤怒的原因 。當你遇到心裡不爽的時候，你肯定會憤怒。因為我們都不是聖人。這時候，你要控制情緒，並轉移情緒，然後找到你憤怒的原因。職場上，大部分憤怒的原因是我們沒有滿足自己的需求而已。
既然知道你的需求無法得到滿足，你憤怒的原因是要讓對方滿足你的需求。所以只要對方滿足了你的需求，你應該和對方握手言和才對。因為情商高的人，能伸能屈；而那些二蛋的人，只能伸不能屈，恰恰這種人，職場都不會走得太好。職場上，只要你願意，所有的問題都可以通過溝通解決，但前提，不能帶著怒火或情緒來解決問題。
3、清晰地表達的需求，力求把問題解決掉 。
老李，因為年終獎的問題，讓他很憤怒。當他發怒的時候，他意識到，發怒是無法改變現狀的。於是就馬上調整情緒，面帶微笑的對公司HR說：“小姐姐，是不是我的年終獎計算錯了。”HR小姐姐看完，回复沒有錯的，不然可以和XX領導去溝通一下。
老李找到了XX領導，微笑地說：“領導好，看您天天這麼忙，我都不好意思打擾您。有一個小事，我的年終獎是不是計算錯了……”
最後，公司補齊了老李的年終獎。如果是情商低的人，馬上會發怒，或對著HR小姐姐大聲嚷嚷。不要忘記了，公司HR小姐姐只是一個執行者，你和她嚷，你會暴露你的情商不在線。
最好的方法是解決問題。你找到問題癥結，才能解決問題。靠發怒、發飆是不能解決問題的，搞不好，你年終獎拿不到，還會被動離職。
寫在最後
鮑普說過，發怒，意味著為別人的錯誤拿自己出氣 。老王建議，職場上，不要用發怒的形式去解決問題，當你發怒是，你的問題不但不會得到解決，你還會被別人貼上不靠譜、情商低的標籤。普勞圖斯說過 憤怒中仍保持溫和的人，確實更有頭腦 。你呢？