血液循環對人體健康有重大影響，

因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，

血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，

器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。

根據研究，人體的血液循環，

尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。   

 

 

30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯 的退化表現，

通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。

如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、

飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。  

據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、

糖 尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，

最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。 

 

如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色 彩吧；

其實 人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。

換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，

有助避開60至69歲的疾病危險期。 

到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生七十才開始』的生活，且延年益壽。  

 

50至59歲的人如何做健康準備?   

醫師與保健專家建議，50至59歲 的人要先建立防衰老的準備，

減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，

飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理 的負擔。　　

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』

 

  

百香果  

 

 

鳳梨

為什麼要提這兩種水果呢?

很多人問...過敏如何處理?醫生的的專業建議是用

維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。 

 

專家曾對各類水果做調查

看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，

但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的 物質，

百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，

就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁， 

黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或 果肉，

實在是最天然的高濃度消炎天然藥物，

鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，

雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，

所以也是很好的選擇 。  

 

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