經常步行的女人瘦全身,打開經絡好處多多
五個月減了四十斤,三高就三和了。步行對於防治高血壓、
糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
11. 精神快樂。
藏醫學講,定時堅持步行,會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。
使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。
人不愉快與血性有關係,步行能減少血糖,血脂;
排除血淤,血症等血裏的垃圾,血裏沒有垃圾,氣血通暢,人會愉快。
12. 體形美麗。
人美不美與血性有直接關係,人的血裏沒有垃圾,
人一定漂亮及美麗,血裏垃圾多,人自然就不漂亮。
因此,步行能排除體內的垃圾和血裏的垃圾,
減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。
13. 減少心肌梗塞。
醫學裏講,心肌梗塞主要是氣血不通暢,血凝塊堵塞血管而造成的,
步行能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。
14. 增強腎功能。
人本身懶惰,不願意活動,坐的時間長,會傷害腎,
造成腎虛,腎炎,腎結石,腎功能退縮。
因此,腎供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就開始生病了。
為了治病吃藥,增加腎的負擔,步行能減少吃藥,從而增強腎的功能。
15. 大腦清晰。
待在電腦前,待在家裡看書,寫文章,大腦會不清晰,步行吧,接受戶外新鮮空氣,
大腦思維活動變得清晰了、靈活了,明顯消除了大腦的疲勞,提高了學習和修行。
16. 增強視力。
看書,打電腦,發微信過多,視力退化了,據有關專家測試,
每周步行三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,
前者反映敏銳,視覺與記憶力均佔優勢。
17. 增加記憶力。
隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,
記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。
18. 打開經絡。
長期坐在辦公室,沒注意身體,經絡僵硬了,
全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。
19. 疏通脈搏。
經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放鬆了。
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自於氣血不通,
氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,通過走路,
氣血通暢了,身心就自由了。這方面與步禪有關係。