心理學家:不要假裝堅強,學會示弱是一種能力
01.新聞事件:媽媽給女兒填錯高考志願,跳河自殺
曾經有一則新聞:一位媽媽不慎給女兒填錯高考志願,使女兒錯失上好大學的機會,終日鬱鬱寡歡,懊悔因自己的失誤,影響孩子的前途命運,最後選擇跳河自殺。
雖然報錯志願,令人遺憾,但是這位媽媽以死謝罪的方式,成為女兒一生的創傷。可能用一生療愈,也未必走出心理陰影。
這位媽媽將女兒的前途,看得比自己的生命重要。不允許自己有所差池,影響女兒的人生。因此,承受不了沉重的心理壓力,自責、自罪,導致悲劇的發生。
有一句耳熟能詳的網絡語言:現代人的崩潰,都是悄無聲息的。
無法渲瀉自己的情緒,不會向他人示弱,表達感受,導致極端狀況的發生。
如果這位媽媽能夠將自己的真實感受,說給女兒聽,展示自己的柔弱,相信會得到孩子的理解、原諒,何至以死謝罪。
02.心理學研究證實:脆弱對親密關係有促進作用
在國人的集體潛意識中,示弱是弱者的體現,會被人看不起,我們承受不了別人不屑的眼光。人們對待強者,是仰慕、欽佩的。對待弱者,本能排斥,最多給予一點同情。
因此,我們從小接受的是強者思維,只有自強自立,才能在社會中有一席之地 。這種深入骨髓的觀念,成為標配,左右我們的行為模式。
不允許自己以弱者形像示人,認為脆弱給誰看。因此,小心翼翼收斂自己的無助、無力的一面,給虛弱的內心偽裝一個堅硬的外殼。那種假強大,真脆弱,令人憐惜。
心理學研究證實,脆弱對親密關係有促進作用。心理學家Todd B.Kashdan認為,那些將自己的脆弱、真實情緒訴說、展示給愛人時,可有效連接,並且能促進與對方關係進一步發展。
這一理論同樣適用普通人際關係。
在企業裡,若領導與員工在工作中,領導能夠坦承自己能力有限,展現不足之處,如承認自己決策失誤,導致公司利益受損。
會令員工對領導刮目相看,感受到領導的真實、坦率,不虛偽,認為這才是有責任感、有擔當的企業管理者的標配。而且加深了彼此了解,對領導越發信任,成為忠實的擁護者。
03.本體心理學概念:傾斜屏
在國人的信念中,堅強、勇敢是我們個人,甚至民族的基調,崇尚內在與外在的強大。成為一種溶入靈魂的刻板印象,難以捍動、改變。不允許顯示生而為人的弱小,不允許自己擁有示弱的能力。
本體心理學中有一個重要概念:傾斜屏。它像一台電腦,向我們輸入一些與我們的肌體無關的信息。它不屬於生命體;只是在我們大腦里特定位置上,與神經元突觸共生的一種電子鏡像式的機制。
每當大腦對一種認知進行思考時,傾斜屏就發出一個歪曲客觀信息的信號。
傾斜屏
傾斜屏如紗窗一樣,經年累月佈滿了很多塵埃、污垢,不易清洗。其實就是“超我” ,一直用普適的社會道德規範、倫理束縛、禁固我們。
脆弱是弱者的標配,是無能的體現,無形中的標籤,成為我們的“金箍咒”,無法逾越。多少雞湯文告訴人們,要自信、勇敢,哪怕偽裝堅強。
父母從小要求孩子勇敢、堅韌,尤其是家有男孩的父母,甚至讓孩子做“打不死的小強”。遇事只能向前衝,不能表達自己的恐懼、害怕,以及退縮的情緒和行為。
一句耳熟能詳的話:男兒有淚不輕彈。 很好詮釋了此種教育理念。
一句類似的話:男人流血流汗不流淚。流淚是不被允許的,不被我們的社會規範、意識形態接受。是丟人、可恥的,而且會自我暗示:我不行。極端說法:你還是不是男人?
讓很多男孩在成長過程中,有委屈不能哭,因為哭給誰看。反而會換來父母、他人的冷嘲熱諷。久之,寧肯努力壓抑自己的糾結、痛苦,也不敢、不懂合理渲瀉情緒、情感。長大後,成為委屈求全、隱忍之人。
04.一個案例故事
一位朋友曾經參加了一次心理工作坊,一位同學的表現令人記憶深刻。
這位同學的原生家庭是女人當家,母親強勢,父親在家裡沒有話語權。母親說一不二,是家裡的“ 大母神” ,沒人敢挑戰她的權威。
他小時候的學習、生活,完全掌控在母親手中,沒有一點自由選擇的權力。他是家中獨子,還有個姐姐。父母重男輕女,對他非常寵愛。
母親從小給他灌輸的是“男兒有淚不輕彈 ”,看不得他哭。
一次,他心血來潮,想給家人做頓飯。切菜時,不小心切到手,看到自己流血,嚇得他放聲大哭。母親聽到哭聲,趕緊過來幫他止血、上藥。