對於很多人來說，我們的人生都遇見很多事情，讓我們感覺到痛苦和不安。

這些事情有的是來自於外界的一些災禍，一些突如其來的意外讓我們措手不及，給自己帶來或大或小的痛苦，這些是來自於外在的痛苦。

而有的人的痛苦是來自於內心的世界，不管是對於期望未能達成的沮喪和失落，又或者來自於內心世界的那一份不平靜。

總之，內心的精神壓力給我們產生的痛苦，並不亞於外在的一些挫折和苦難本身給我們帶來的影響。

不管內心的情緒是因為什麼樣的事情而起的，情緒都會模糊了事物的本質，被自己的主觀意識影響而把事實擴大，造成更大的一個壓力和精神傷害，這就是內在的意志，給我們帶來的衝擊和影響。

用通俗一點的角度來舉例子，當一個人在生活中犯了錯誤之後，本來這一件事情可以很輕鬆的解決，但是因為思維和性格的問題，他並沒有解決這件事情。

而是讓自己陷入無限的苦惱和痛苦之中，讓自己內心的壓力，不斷的壓抑著自己。而且讓自己內心的情緒不斷暗示自己，認為這一件事情是極其可怕的，所以內心的恐懼更加的嚴重。

而我們今天所聊的這個問題，就是讓大家明白，遇見問題時，或者在平時生活中遇到類似情況的時候。能夠舒緩自己心裡的壓力，在更多的時候是側重於事實本身，而非被自己的精神所壓迫。

在《莊子》中，有這樣一篇文章：有一天齊恆公去打獵，看到了不干淨的東西。

齊恆公握著管仲的手問他：“仲父，你看到什麼了？”

管仲說：“我什麼也沒看見。”

齊恆公回來之後失魂落魄，還生了病。

 

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