比如我以前要寫頭條文章的時候，經常看到自己計劃裡“今天寫一篇頭條文章”就被嚇到，然後拖延就出現了。後來，我試著拆分它，發現心裡壓力小多了，雖然還是偶爾會拖延，但比那時候好了很多。

怎麼拆分的呢？

比如寫頭條文章，我會拆分成：確定主題20分鐘；收集資料30分鐘；初稿1小時；修改30分鐘；檢查10分鐘。

一次只做一件事，確定了這30分鐘收集資料，我就設置一個鬧鐘，然後安心找相關的資料，絕不干別的。

每完成一個，我就在對應的後面打個勾，然後休息一下。

這種方法不僅讓我提高了效率，還減輕了拖延。

所以，建議你也試試。可以從現在開始，選擇一個被你拖延的目標，試著分成小塊，然後邁出第一步，接著是第二步……一點點循序漸進的去完成它。

02

學習中，不擺“花架子”，以結果為導向

我們在做一件事的時候，一定要以結果為導向。

曾見過一些考研的同學，每天把筆記做的整齊漂亮、拍打卡視頻，太注重外在形式了，實際上效率並不高，雖然每天復習了10個小時，但真正投入的不足4小時。

有句話叫:“結果不會欺騙你”。

比如說你選擇考研，那你的目的是什麼呢？當然是要考上啊。寫筆記、拍打卡視頻的目的是什麼呢？當然是為了記錄學習成果、自我監督啊。

那為了把筆記寫的漂亮，多獲得幾個贊和誇獎，反復修改，還先打草稿再謄抄的整整齊齊，覺得就是毫無必要且浪費時間的事情。

當然，這並不是說過程不重要，而是，做任何事之前，問自己一句：我想要的結果是什麼？做眼前這件事對我的結果有幫助嗎？然後把你的目標聚焦到最關鍵的事情上。

03

“磨刀不誤砍柴工”，充分做好準備再行動

中國有句古話，叫“磨刀不誤砍柴工”，意思是，你在做一件事情之前，可以先花點時間，做好充分的準備。

前幾天，我在悟空問答上看到一個問題：“26歲，大專學歷，想學習一項長期發展的技能，學什麼好？”

我建議提問者先做自我分析，了解了自己的優勢在哪裡、適合做什麼、喜歡做什麼，然後再出發也不遲，不然你隨便聽信別人的去學了一個你並不喜歡的技術，會學的很痛苦，還白白浪費了時間。

然後就有讀者在回答下面懟我了：“哪有那麼複雜，要是像你這麼說的早就完了”。

我猜這位懟我的讀者此前可能並沒有什麼堅持很久且做的還不錯的技能。因為真正學過一項技能並且能學到精髓的人都知道，任何技能從熟練到精尖，都需要付出大量的時間成本，甚至有些還需要付出金錢成本。

如果你沒有想好，就去瞎學，除了誤打誤撞上剛好適合你的，否則只能是一事無成，然後你的人生就一直在摸索中度過，對什麼都是淺嚐輒止，沒有任何傍身的技能。

所以，在想學一項技術之前，一定要花點時間了解一下自己、了解一下這個技術，這總比你花好幾年去試錯的強。

04

每天抽一個時間，不接觸任何電子設備，增強對自己的掌控感

我通常早晨一睜眼，就拿出手機，刷一刷朋友，看看頭條，漫無目的的閒逛一陣，再起床。睡覺前又重複這個動作，有時候還會逛一會兒淘寶，看下新買的東西到哪了。

平時不管幹啥，也會時不時的拿出手機刷一刷，不知不覺時間一兩個小時就過去了。

《吃掉那隻青蛙》這本書中建議，每天給自己留一段獨處的時間，比如晚上一小時。遠離所有電子設備，手機放在離自己很遠的地方，不看電視、不玩電腦，坐著發發呆或者看會兒書都可以。

你會發現，你不看手機的這一個小時，其實什麼也沒錯過，相反，你收穫了一段獨屬於你的時光，會重新獲得對生活的掌控感，那種對信息的焦慮感也會慢慢消失。

我已經試了幾天了，感覺還不錯，確實更容易專註一些。當然，一開始我也很不習慣，總忍不住想去拿手機，但是堅持一下，這陣子過去就好了。聽說長期做下去，可以讓工作效率更高，我想繼續試試看。

總結

時間的流逝是不可逆的，我們沒辦法阻止。但注重時間管理，會讓有限的時間變得更高效，從而無形中拓寬了生命的長度。

專注於時間，高效的工作，總是把大量時間花在重要的、難的事情上，日復一日，我們的能力就會越來越強，升職、加薪也不會是困難的事。

諾曼·文森特·皮爾說過：當一個人全身心地去做一件事，這個過程中他解決問題的能力將成倍的增長。

而且當你的效率提高了，還能在繁忙的工作中，留有一部分時間陪伴家人、發展自己的愛好。

所以時間管理，是一項值得終身學習並好好運用的技能。

 

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