可能拒絕這件事，困擾了實在太多人，比方說我本人也深受其害。有些時候明明自己手頭很忙，別人來拜託我做某些事情的時候，哪怕心裡一萬個不情願，落實到口頭上還是一句“好的”。

因為不擅長拒絕，一直以來讓自己活的很累，然而對方接受的心安理得，關係也並未因此而發展的更好。

後來我自己結合網上專家的言論，總結出來一條拒絕人最高明的方法，乾脆一點，有些時候會更輕鬆。

1、藉口先行

想要不傷和氣，那就不能直接說出“我不想幫”這句話，需要想好多種拒絕借（理）口（由）。

因為一個單一的理由對懂分寸、有禮貌的人來說足夠，而對 那種 死皮賴臉，就是想佔你便宜的人來說，她會想方設法地糾纏你、說服你。

比如有一次同事小李讓我幫他排版文案，我說“太忙了，沒時間”，他就走了。同事小A讓我周末幫他拍一組照片，我說自己週末有事，不能去。

他說那你調下時間唄，我又拒絕了；接著他又說那我下個星期約你，可以嗎？我則又說了一個理由拒絕。幾番“交流”後，終於把他送走。

2、萬能藉口：很想幫忙卻無能為力

有些人之所以不敢拒絕，就是因為藉口不充分。比方說對方是正見你非常空閒才來找你，又或者是拜託你做的是你最擅長的事。

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