這個決定不好下，因為，真的很少人願意脫離自己的舒適區去改變。

所以，我們會稱這些“下定決心要活出自己、改變自己的人” 為 “修行人” ，因為他們真的能脫離自己地心引力般的慣性，為了家人，更為了自己，做出好的改變。

但是，絕大多數的人，寧可繼續在怪圈裡面轉悠，面臨一再讓自己痛苦的相同課題，和一件事、一個人、一種情境纏斗數十年，而不！改！變！

改變，也許是積極的去打破目前關係的膠著，而有所變化和進展。

改變，也可能是真正的放下，寬恕對方，更寬恕自己。

改變，更可能是脫離一個惡習——動不動就生氣、心情不好就大吃一頓、熬夜追劇、玩遊戲。

但是據我觀察，除非是特別有智慧或是福報的人，一般人都要痛夠了才能改。你呢？

第二，面對生命中的困境，我們願意真正地改變自己，而不是在外在表像上做文章。

但想要改變之餘，我們還要看得見自己哪裡需要調整，哪裡需要放下，哪些需要更加努力。

最近熱播的電視劇《我們與惡的距離》裡提到了很多重要的心理學概念，我認為其中最重要的一個就是“病識感”  ——  指一個人對自己的疾病（生理和心理）的覺知感受。

劇中無差別殺人的兇手，其實患有知覺失調症（精神分裂），但是家人和他自己都不知道，也不覺得有問題，這就是人間許多苦難的源頭吧。

就拿“如何教育孩子” 這個話題來說，我看過太多的例子，父母對孩子的教養完全不上心，不知道如何教導孩子，老了以後，就會自食其果，沒有安寧的日子。

如果他們知道，自己對待孩子的方式是不對的，甚至是病態的，那麼，也許就可以防止孩子內心受到巨大的創傷，日後不會衍生出那麼多麻煩。

所以，現在兒童教育如此流行，就是因為大家看到，教育不當的孩子，不但將來是家庭的負擔，更會為社會國家帶來麻煩，增加各種成本。

還有很多嚴重抑鬱症的患者，自己不知道得病了或是否認自己的病症，家人更是被蒙在鼓裡，有一天，突然就決定離開了，讓大家錯愕不已。

所以，如何增加自己的“病識感”？人都有一個不好的習性——認為自己總是對的。

很多人抓著“我是對的”這個立場，來獲得自己的成就感和存在感，可是，尤其是在親密關係當中，這可是毒瘤啊！

每個人都以自己認為對的方式在待人、接物、做事，這沒錯啊！

所以，當我們看到自己生命中出現反复的挫折、問題、煩惱、人際關係失敗時，必須要回頭看看自己：

我的反應方式是不是出錯了？

對待這樣的人和事，我的態度是不是正確？

處理方法對不對？

如果只是認為自己是對的，而不斷地找對方的茬來證明自己是對的，那就是頭腦不清楚，沒有為自己負責，更是無法有“病識感”——不知道自己哪裡有問題，所以總是成為一個受害者。

在關係中，尤其是成年人之間，真的沒有完全都是一方錯的時候。

再糟糕的惡人，你以不同的能量狀態、態度、方式對待他，會把他不同的面相給帶出來，這是毋庸置疑的。

擁有“病識感”，知道自己哪裡需要改變，知道“在一份兩個人的關係中，改變是一個人起頭帶動” 就夠了。

真心祝愿我們更多的人能有足夠的勇氣和智慧，願意為自己的生命負責，把地球遊戲玩家的身份從被動轉為主動。

能夠真正做出改變，學習到該學的人生功課，繼而把自己的生命掌控權拿回來放在自己手中，成為一名優秀的玩家！

 

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