控制情緒,恰當地表達憤怒,藏著一個人高級的修養
人的一切痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒。
職場上,
當你遇到“刀子嘴”,TA的每一句話都能噎死你的時候,你除了憤怒外,還能做什麼?
當你遇到別人不斷挑戰你的底線,故意惹怒、激怒你,讓你出醜或掉進事先設計的局中,你該怎麼辦?
遇到這種情況,大多數人都會選擇發怒來表達自己的情緒。但,你有沒有發現:當你發怒時,正好掉進別人的圈套,你就輸了。
昨天,當老王為一位職場朋友做職業諮詢後,她提到一個問題,說他們公司有一個刀子嘴的人,只要她一說話,肯定會噎死你。只要看到她,就莫名地憤怒,是不是自己有問題?
老王認為,任何公司都有刀子嘴的人,只要對方一說話,整個環境都感覺被污染一樣,所有的人都不再說話了。
老王建議,遇到這種“刀子嘴”的人,沒必要去憤怒,遠離就行。正如王小波說的那樣:人的一切痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒 。
所以,你不要學她那樣,為了解氣也做一個刀子嘴、話語刻薄的人,正確的方式是遠離這樣的人就可以了。
原因是:
1、所有不理智的人都喜歡吵架、人身攻擊、道德審判、翻舊賬,從痛扁對方的口舌之快中找安全感和優越感;真正理智的人是不喜歡吵架的,因為他知道,吵架對於達到他的目的沒有任何作用 。
2、用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。當你和愚蠢的人吵架,你也會變為愚蠢的人 。要知道憤怒的時候,口不擇言。
3、恰當的表達憤怒是一種能力。學會恰當地表達自己的憤怒,不僅有利於身心健康,更有利於人際關係的發展和事業的成功 。
還有,你要思考,別人為什麼讓你發怒、讓你心理不舒服?根據心理學專家的研究,無非是3種原因:
1、對方沒有意識到這樣做會令你不快 。對於這種無意識的人,你最好的方法就是遠離,只有遠離這種人,你的心情才會好。別忘記了,不是所有的人都會控制自己的情緒和調節自己的心情。最好的方法就是遠離對方。
2、對方不在乎你的感受,也不怕你 。 別人為什麼不在乎你的感受,也不害怕你,那是因為你太渺小,不敢和他人對抗才導致你是別人眼中的出氣筒 。 想改變這種現象,你只有讓自己更強大,強大到對方見到你兩腿發軟,這樣,他就不敢惹你發怒,只會跪舔你 。
如何讓自己強大呢?最好的方法你先做成功一件事,讓你的個人職業品牌強勢地碾壓他,不然,你永遠無法站立,只會讓自己更加渺小,被人欺負。
3、別人想整你,設好局,讓你跳進去,才能更好的擊垮你 。特別是職場上,設局現象特別多,當你無能的表達自己的憤怒,你就跳進別人的局裡,那時候,你就非常被動了。