《出眾，從改變習慣開始》 （德）馬克·列克勞中國友誼出版公司

在這個競爭激烈的社會中，要想從人群中脫穎而出，就必須培養良好的習慣。因為只有良好的習慣，才能持續引發正向的行動，而正向的行動，將推動你往卓越的方向發展！可以說，一個人有什麼樣的習慣，決定了他會擁有什麼樣的人生。

那麼，我們該如何改造自身的習慣呢？全球頂級個人發展專家馬克·列克勞結合多年研究成果和實踐經驗，從卓越人生的七大關鍵——規劃人生、設定目標、擺脫負能量、擁抱正能量、健康生活、提高行動力、提升人際關係入手，為我們指明了一條操作性極強的習慣養成路徑。

文、圖/廣州日報全媒體記者孫珺

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請準備紙筆，做筆記——

馬克·列克勞是一位在全球有著超高影響力的培訓師、作者和演講者，目前一共出版了7本書，每一本都大受歡迎。而其中最有名的，就是這本長期霸占各大暢銷書排行榜榜首的《出眾，從改變習慣開始》。

之所以決定寫這本書，是因為他看到許許多多的人夢想著改善生活、希望更加快樂、期望更加富有，但是他們卻認為唯一的辦法就是寄希望於奇蹟的發生：中彩票、嫁給有錢人或者遇到其他幸運的事情。“他們把希望寄託於偶然的外部變化，希望能夠改變生活的一切。他們認為生活是不受控制的，大部分人並不知道他們其實可以控制生活中的每一時刻，可以掌握人生中的每一天。因此，他們把時間浪費在做白日夢上，他們周而復始地做著同樣的工作，他們痴心妄想地等待奇蹟的到來。”

幸福取決於自己

在馬克·列克勞看來，真正的悲哀在於：他們並沒有停下來一會兒，問問自己生活中真正想要的東西，把自己的目標寫下來並一步一步努力靠近，其實他們都能實現那些奇蹟。

可喜的是，我們能夠訓練自己的大腦，讓它能夠給我們帶來自己想要的東西，而不是那些討厭的東西。如果我們能夠學會如何更有效、更輕鬆地處理那些自己不能控制的事情，那就更好了。

馬克·列克勞用《出眾，從改變習慣開始》這本書告訴大家：一個人的幸福取決於自己，與其他人毫無關係！

在這本書中，他向讀者介紹一些具有實踐意義的建議、方法和練習，如果你能夠堅持不懈地練習，它們就能夠極大地改善你的生活。我們可以先從生活中細微的方面開始改變，只要堅持不懈、持之以恆地執行，久而久之，它們就會給我們帶來積極的結果。

閱讀這本書，最好準備好筆和筆記本，並做好筆記。這是關鍵時刻，因為你可以開始做練習並在生活中創造新的習慣了。30 天堅持不懈地改變自己、改變習慣就能夠給人生翻盤的機會，或至少能夠把我們帶到更好的位置！

精彩書摘

自製力：通向成功最重要的品質

“不是每個人都能成就一番偉業，如果不能，請把細微的事情做精做強。” ——拿破崙·希爾

要想取得成功、獲得幸福，首先需要有強大的意志力和堅定的自我承諾。只有擁有百折不撓的性格、堅定不屈的信念，我們才能說到做到，堅持不懈。何為自製力？強大自製力能使我們規避心情的影響，使我們在任何時候都能堅持做正確的事情。努力磨煉，使自己成為擁有強大自製力的人吧，只要你對成功執著而堅定，你的人生就會成就不凡的事業。但是，就算現在的你一點自製力也沒有，也請別擔心，因為從現在開始你就能磨煉自己的自製力和意志力了。自製力就像肌肉一樣，鍛煉得多了，自然就越來越強大了。如果現在的你自製力薄弱，不妨先給自己定一些細小的、可行的目標，訓練得多了，自然就會越來越強大。

 

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