9.每天早上醒來第一件事,在本子上寫下你的想法
10.對你最想成為誰，自己想要什麼進行設想,不斷充實你的思想
11.創建一個開支計劃,跟踪你花的每一分錢。
1 2.確定你經常浪費時間的5件事,縮短花在這些事情上的時間
13.集中精力一次做一件事
14.每天把鬧鐘提前一分鐘
15.戒掉不健康的食物
改變自己一定要提高自控力，
擁有自控力的人，才能掌控自己的生活。
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