小張的業績遠遠比不上一位同事，一位不會經營朋友圈的同事。

小張的目標是月入十萬，但是他忽略了李佳琪成為一個網絡王牌銷售前，首先是一位優秀的、化妝品知識過硬的導購。

小張以為努力學微商課程，自己就能離目標“月入十萬”很近。這就是只在“心理舒適圈”裡的努力。

（三）活在自己的感動之中，但只會身心俱疲

這類人，他的努力只是為了逃避。因為找到一條確切的路徑實現自己的目標，實在太難了。

所以他看似很努力，只是在自我感動，只是讓自己給自己有個交代，實際上，他的努力只是在“亂走”。

在本文開篇案例中，元麗幾乎把時間都用在學習、鍛煉上，幾乎感動了朋友圈的一眾朋友，但是徒有感動，最後元麗自己也說堅持不下來，也看不到成效。

（四）害怕犯錯，帶來的潛在問題

網絡有個金句，曾讓無數人點贊：”如果你想得到從未擁有過的東西，那麼你必須去做從未做過的事情。“

在舒適圈裡，一切都是熟悉的，一切都是駕輕就熟，得心應手，超出了這個範圍，我們就可能會犯錯，可能會失敗。所以不去到“不清晰地帶”裡，我們就能避免結果帶來的傷害。

可是，就像幼童學習走路一樣，摔倒也是學習的一部分，是學會走路的必經過程。

害怕犯錯，永遠都不跨出“心理舒適圈”，我們不會失敗，但是也永遠不會”學會走路“。

三、職場上，學會這四個方法，告別“心理舒適圈”

了解到了心裡舒適圈帶來的弊端和結果，我們如何規避“心理舒適圈”的努力呢？

換句話說，我們如何正確有效的努力，如何才能一步一步到達我們想要的目標呢?

我們可以用目標管理的核心模型——GROW（成長）模型 ，來讓自己做最正確的努力。

GROW模型，是約翰·惠特默爵士在《高績效教練》一書中提出的，該模型被稱為，自我認知、個人發展的萬用模型，具體指的是——

Goal：目標是什麼？

Reality：現狀怎麼樣？

Option：G和R中間的差距是什麼？用什麼策略來鏈接目標和現狀？

Will：你的第一步要怎麼做？

在一開始，元麗應用這個模型分析自己的情況，是這樣的：

G ：目標是早日財富自由，職場晉升。（目標比較虛、空、大，也就是不夠具體）

R ：現狀是把時間都利用起來了，每天都排滿了行程。（沒有針對性）

O ：目標和現狀中間的差距是什麼？兩者之間的關係是什麼？（問題再這裡開始暴露，元麗並沒有搞清楚。）

元麗的策略就是，學習所有她知道的“職業課程”，市面上有售的職場課，她都囤了，包括營銷、文案、寫作、溝通、口才......五花八門。

W ：元麗的行動就是每天打卡式的努力。（看似有方向，其實只是在瞎忙。）

GROW成長模型的萬用之處在於，它不止可以幫我們分析出，自己目前的努力是否有效，還能幫我們重新制定有效的個人職業發展計劃。

元麗用GROW法則，重新推演了一遍。

G ：她重新寫下目標——月入10萬。

但其實薪資、錢只是一種資源，不太能算得上是目標，但是比起“財富自由”這個目標已經具備了清晰性。

元麗需要再換一個清晰的目標，元麗深入地探究了自己的內在職場需求，發現自己真正想要的是，在公司裡的能力得到認可，有更多的話語權和影響力。

R ：那麼，元麗發現了，她不斷發布“努力學習和上進的朋友圈內容”，是為了吸引別人的點贊和評論，也是為了滿足，自己的努力，被看見的需求。

上一部分現狀是，混亂的學習方向，而現在元麗發現，她的努力的驅動力是吸引到關注，而非自身成長和職業規劃。

換句話說，這種學習最大的弊端，不是沒有方向，而是形式大於內容。

O ：元麗重新制定的策略，是通過學習，真真正正提升自己的職場能力，實現升職加薪，其中重點需要學習的是，跟現在手頭上的工作相關的技能。

元麗現在做的工作，是一家連鎖的牙科醫院做新員工培訓講師。日常負責的就是給門診的新進員工培訓醫院的相關流程和製度。也包括門診的接待人員的服務流程培訓。

在她的五花八門的學習計劃中，溝通能力、PPT製作技巧、文案撰寫，這三個是跟現階段工作能力提升直接相關的。除此之外，英語口語、英語寫作、領導力、銷售能力等就是目前的雞肋技能，掌握了固然是”技多不壓身“，但是也存在著”學很多，每樣會一點，但是沒一樣精通“的缺點。

W ：有了策略之後，就是做計劃。到這個時候，元麗關於學習什麼技能，已經很清晰了，她需要的是做減法，把一些無足輕重的學習停掉，加強幾個重要的技能的學習。

同時，做好時間規劃和分配。

再者，就是要糾正之前”內容大於形式“的做法。

朋友圈可以發，改成發結果類的東西，而非之前的過程類的東西，這樣，朋友圈也起到一個複盤學習結果的作用。

最後，元麗在這個過程中，需要形成使用GROW模型的習慣，定期根據自己的結果，調整和修改計劃中的不足。

在職場上，你也許已經很努力，把時間都利用起來了，卻沒有收到想要的效果，自己還身心疲憊。

那麼，也許你該想想，自己的努力是否陷入了”心理舒適圈“了，可以用GROW模型檢驗一下自己的計劃。也可以用GROW模型給自己制定一個切實可行的計劃。

這樣才能讓自己的努力事半功倍，而非事倍功半 。

 

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