如果一個人不能設定生存目標，不能充分地利用心智，他所獲得的美好感受，不過是人類潛能的一小部分。——米哈里·契克森米哈賴

一、永遠保持精力充沛的秘密

不知你是否有這樣的感受，每天都感覺自己身心俱疲，不想思考，也不想動，累點低。

下班後只想做一件事——躺平。

可偏偏在這個時候，會有人跳出來說，他一點都不累。

馬雲：“加班算什麼，我一直12*12。”

劉強東：“混日子的不是我兄弟。”

周鴻禕：“朝九晚五發不了財。”

以及著名歷史學家約翰·霍普·富蘭克林的這句名言：

我向來十分認同'謝天謝地，今天是星期五'這句話，因為對我來說，星期五就代表我可以不受干擾，連續工作2天了！

這還不夠，如果你有機會跟一些諾貝爾獎獲得者、科學家、藝術家交流，他們也會調皮地告訴你：

我一生，每一分每一秒都在工作，但你也可以說，我從未工作過一天。

附帶一個謝耳朵式的欠揍的微笑臉。

這一切之荒謬，讓我們普羅大眾嗤之以鼻：有什麼了不起，我要是能過上你的生活，我也不怕累！

但是，這終歸只是我們的推斷。

假設一下，現在我搖身一變成了企業家、藝術家，是不是就能和他們一樣不知疲倦了？

答案是，沒那麼容易。

即便和他們一樣有錢、有閒、有機會做自己喜歡的事，十有八九，我還是會和現在一樣累。

因為，真正讓他們精力充沛的，壓根不是外在的客觀條件。

最近我讀的這本書，就向我們揭示了那些頂尖人士們“不累”的秘密：《發現心流》。

《發現心流》提出，真正讓那些企業家、藝術家精力充沛的，是一種內在的心理狀態，如果缺乏這種基礎打底，環境再好也沒用。

這種狀態就是：心流。

二、什麼是心流？

作者米哈里·契克森米哈賴，即心流理論之父、積極心理奠基人在書中講到：

“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態。

 

這種狀態下，你甚至感受不到時間的存在，在這件事情完成之後，我們會有一種充滿能量、並且非常滿足的感受。

運動員所謂的“巔峰狀態”、藝術家及音樂家所說的“靈思泉湧”，指的就是這種感覺。

武志紅老師曾到湖畔大學講課，看到阿里員工的日常後，回來跟我們說：

“勁兒使對了地方，就是爽！”

“熱火朝天，氣氛非常好！”

“一群目標一致的人在一起，做有意義的事，有動力，有創造力，有收穫。”

武志紅老師喜歡寫作，寫作時的他，和阿里的員工一樣，有時會到廢寢忘食的地步：

目標明確，動力十足，全神貫注，沒有時間感，成就感爆棚。

下筆時的勁兒，完全是由內而外使出來的，寫上大半天，絲毫不覺得累。

我就不一樣了。

我是被KPI推著往前跑，業績壓力把我死死地按在工位上，領導的大小指令，到我這，都像是“趕鴨子上架”——

瞎忙一天，活沒出來，居然還會累到回家連澡都洗不動。

作為一名基層員工，我真的覺得，我有時比老闆還累。以上，其實就是在“心流”區，和不在“心流”區的區別。

一個是動力型，感覺很爽。

一個是壓力型，感覺很累。

在心流區的人，很少會感到疲憊。

他們不是被推著向前走，而是主動向前衝。

而不在心流區的人，經常不在狀態。

他們的工作體驗是被動型的，缺乏自我意識。

所以在工作中，他們通常是明明什麼都沒還做，就已經感到疲憊不堪。

這時就會有人反問，我工作的動力，就是為了賺錢。而賺錢的目的，就是為了不用工作。

如果能在錢財足夠的前提下，過上閒暇愜意的生活，無論做什麼，都不會覺得累吧。

然而作者告訴我們，事實並非如此。

三、為什麼說有了錢，你還是會累

有了錢，你還是會累。

因為金錢買不來“心流”體驗。

在《發現心流》引用的一個調查報告中顯示：

在美國，有84%的男性和77%的女性認為，即便繼承大筆財富，衣食無憂，日後仍將努力工作。

因為，他們仍然要通過工作，來獲得持續的心流體驗。

單靠金錢，無法保證幸福感。

另外，大多數追求不用工作、渴望閒暇生活的人認為：有足夠的錢財換來不用工作的底氣，能夠閒下來，幸福感便會上升。

但事實上，不用工作、終日閒暇，更累。

這是為什麼呢？

米哈里指出，在心流體驗中，有一個關鍵因素：成就感。

我們對工作一直存在偏見，認為工作與娛樂相比，一定沒有娛樂讓人愉快。

但研究表明：工作在營造專注、滿足，給人歸屬感和成就感上，比娛樂更勝一籌。

況且，能真正把閒暇時間利用好，比把工作做好，難得多。

因為，你要自己制定目標，全心投入，需要很高的自覺性。

仔細想想，放假的時候，我們在幹什麼？

逛淘寶、看劇、刷朋友圈？

還是讀書、旅行、學廚藝？

顯然，後者比前者更能產生心流，使人愉快，因為它們更具挑戰，帶來的成就感也更多。

但是，為什麼我們會覺得：追劇逛淘寶時，自己好像更加開心、放鬆呢？

答案很簡單：不費腦。

不費腦的活動（米哈里稱之為被動式休閒），也能帶來快樂，但卻不同於心流。

 

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