針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，

枸杞同樣有一定的緩解作用。

日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。

另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

 

3、決明子 決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、

馬蹄子、千里光，爲豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、

甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。

決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，

是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

 

 

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。

有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口幹、口苦、頭痛、

眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者；對糖尿病合併毛囊炎、

癤、癰的患者也有效；也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

 

4、五味子 五味子，性味歸經：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經。

對肝損害引起的血清穀丙轉氨酶升高有降低作用。

另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，

啟動合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強去氧核醣核酸

（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

 

 

中醫建議，五味子泡水喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，

每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合症，夜眠不寧，

亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

 

5、甘草 甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，

進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，

以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細胞內抑制乙肝病毒，

所以，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效。

但是要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，

因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。

（具體請通過中醫辨證診治後遵醫囑用藥。）

 

 

如果您是平素愛上火的體質，一到秋天就出現口舌生瘡、咽喉腫痛問題，

可以選生甘草2-3片，菊花5-6朵，用開水沖泡代茶飲，

即成一杯溫潤去火的甘草菊花茶。如果您平時消化系統不太好，

還可以加入一點山楂或者烏梅，酸酸甜甜的口感很不錯。

如果您屬於比較虛弱的體質，經常會感到疲勞，不妨試試這個解乏補氣的方子：

炙甘草加上生黃芪數片，用開水沖泡代茶飲即可。

 

6、黃芪 黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），

黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉鬆軟的人。對於那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。

 

 

因為黃芪微溫，對於陰虛患者有助熱的作用，不僅不能治癒還能引起傷陰動血，

使病情加重。陰虛患者若要使用黃芪，必須要配伍合用才能調節過來。

 

7、菊花 菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，

特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，

又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。

常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。

 

 

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。

建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，

它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

 

8、西洋參 西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補氣養陰、清虛火、生津止渴。

用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽乾等。

肺陰不足之咳嗽喘促，胃燥津傷的咽幹口渴，最適宜用之。

現代研究表明，西洋參具有護肝、增強免疫力、調節胰島素的分泌以及助消化作用。

因此，肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者，均可服食。

 

 

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。

而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。

如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

 

 

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